【10日目】外出時は大変・・・

実践記録
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ここまで順調に痩せてきてる@はるです。

毎日、0.1kg〜0.2kgずつという感じで痩せてきていますが、この0.2kgとかステーキとかだとけっこうな大きさですもんね。

それだけの体重が毎日落ちてるというのはすごいことですね。

さて、本日の体重は?

本日もマイナス0.2kg。

着実に減っていますね。

スタート時からは2.3kg減。

この調子で減り続けてほしいものです。

食事メニュー

朝食はこちら。

ベビーリーフに自家製シーザードレッシング、厚揚げをスライスしてしらすとチーズをかけてオーブントースターで焼いたもの。小松菜と油揚げの煮浸し。

それと、牛脂スープに玉子溶いたもの。

この日は、午前中からお出かけ。

行った先で、屋台が出てて美味しそうなのたくさんあったんですが、糖質制限ダイエット的に食べられるのはほとんどなかったので、塩コショウで味付けしてあるこちらを購入。

屋台でほとんど買えなかった分、コンビニでこちらの塩味の焼き鳥を購入。

外出すると、糖質制限のものを探すの大変ですね。

家で作って食べる方が全然楽で良いです。

糖質制限ダイエットやってると、引きこもりが楽でいいです(笑)

おやつでバターとか、以前の自分からしたらありえないです(笑)

夕食はこちら。

昼に油をほとんど摂れなかったので、油づくしのメニューにしてみました(笑)

通販で買ったもの

糖質が1番低い味噌を調べて購入。

みそ汁や豚汁作って食べるの楽しみ♪

まとめ

子どもたちと外出すると、しっかりと糖質制限の食事するのがどうしてもやりづらかったりします。

糖質制限メニューがあるファミレスとかお店とか開拓するかなぁ。

そうこうしてる間に・・・。


やばい、早いところ寝なければ。

睡眠取らないと痩せないらしいし。

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