【11日目】睡眠不足が原因!?

実践記録
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ここまでは、わりと順調に体重が落ち続けてきてる@はるです。

金森式ダイエットをやり始めて10日間が経過しました。

これまでは順調に体重、身体のサイズともに減ってきてましたが、ここに来てこれまでにない変化が・・・。

今日の体重はこちら。

大幅に増えました(笑)

1kg近い増量。

これは、軽くショックでしたね〜。

睡眠時間が少ないとダメだということは、金森先生も仰ってます。

寝ないとやっぱりダメですね。

体重が大幅に増えたのは、金森式ダイエット開始してからはこの日だけ。

そして睡眠不足だったのも、金森式開始してからはこの日だけ。

これは、睡眠不足が原因だった可能性高そう。

しっかり寝るようにしないとダメだということですね。

食事メニュー

朝食はこちら。

いつもと同じようなメニュー。

定番化してきたかな。

厚揚げと油揚げは糖質制限ダイエットにはホント役立つ。

朝食後の定番。

これまで、ブラックコーヒーにしかMCTオイル入れて来なかったけど、紅茶とか他のお茶でも合うのかな?

今度試してみよっと♪

昼食はこちら。

焼いた牛脂が苦手な人が、ゆでたらイケたという話をツイッターで見かけたので、牛脂を茹でてみた。

さっぱり目の味が茹でた牛脂には合うということでわさび醤油にしてみたけど、ゆでた牛脂自体が自分も妻もダメだった(^^;

妻は一口食べてギブ。

自分も二口食べて、焼いた方が美味いなということでギブ。

人には好みがありますからね。。

牛脂スープに始めて味覇を使ってみたけど、味覇うまっ!!

牛脂スープにすごいよく合う。

これは良い発見♪

夕食はこちら。

夕飯は、肉づくし。

牛脂スープにレタス入れてみたけど、レタスも合う。

シャキシャキのレタスも好きだけど、スープに入ったしんなりしたレタスも美味い。

まとめ

いやぁ〜〜

1kg近く増えたのは軽くショックでしたね(笑)

前日の睡眠時間が足りなかったのが原因かどうか突き止めるために、今夜は早く寝ることにします。

これで体重が減ったら、睡眠不足原因説が正しいということが証明されますね。

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