【5日目】初めての・・・

実践記録
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金森式ダイエットを初めて4日間が経過。

ここまでは順調に毎日体重が落ちてきてましたが、果たして今日も落ちてるのか!?

本日の体重はこちら。

「ぐほっ」

ついに、減量連続記録がストップしてしまいました(ToT)

0.1kg体重が増えてしまいましたが、そこまで大幅に増えたわけではないので、そこまで凹む必要もないかなと。

あまり食べられなかったり、脂が多く取れなかった翌日に増量となってるので、ここら辺を改善すればきちんと痩せるかも。

改善点が出てきたら、あとはそれを日常で実践していくのみ♪

食事メニュー

朝食はこちら。

厚揚げ買ってきてたので、半分にカットしてとろけるチーズ乗せてトースト風にしてみた。

これがけっこう美味い!!

これは定番メニューの一つになりそう(^^)

食後の定番はこちら。

昼はこちら。

近所の肉屋に行って、牛脂あるか聞いてみたけどなく、豚脂ならあるって言われてもらってきた。

豚脂で豚肉炒めてみたけど、美味い!!

これまでサラダ脂とかで炒めてたけど、豚脂で炒めた方がずっと美味い気がする。

豚脂いいなぁ。

またもらいにいこっと♪

なんか油の摂取が足りない気がしたので、食後にバターをパクリ。

まぁ、普通そういう反応になりますよね(笑)

金森式ダイエットやってなかったら、自分もそういう反応になるだろうし。

量は少なめにしてるものの、妻も金森式の食事を食べてるのでなにげに4日で1kg減量に成功。

金森式のすごさを身をもって体感してるので、そのうち妻もバター食べるようになるかも(笑)

夕食はこちら。

豚脂炒めた肉野菜炒め、妻が作ってくれたやつだけどめちゃくちゃ美味かった。これは良いメニュー発見♪

野菜スープは、無印良品のレトルトのもの。

油を摂取するためにMCTオイルを投入。

まとめ

金森式ダイエットはじめてみて、外出した時の食べ物に困ることに気づいた。


コンビニとかで買おうとしても、成分表示とか見るとなんだかよくわからないものがたくさん入ってるなんてことが当たり前。

以前は全く気にしないで食べてたけど。

家で食事作るのは面倒だとか思ってたけど、家で作る方が楽で安心出来ると気づいた。小さい子ども3人もいると、家で食べた方が楽ではあるし(笑)

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