【6日目】ついに牛脂ゲット!!

実践記録
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最近、腰痛がけっこうする@はるです。

運動もしていないのに、なんでこんなに腰痛いのかなぁと思ったら、原因と思われることが判明。

「皿洗い」

どうも、これが腰痛を引き起こしてるっぽいんですよね。

金森式ダイエットやりだしてからダイエット用の料理はほぼ私だけが調理してるので、キッチンに立つ機会が多くなったんですが、皿洗いする時のシンクの高さが合ってないっぽく、腰が特に痛くなるのが皿洗いの時なんですよね。

どうしたらいいものか(^^;

接骨院行って、電気と針やってもらうかなと考える今日このごろ。

本日の体重はこちらです。

前日よりも、ちょっと減りましたね。

大きく減るのはまだ一度あったくらいで、ちょっとずつ減るというのが私のパターンのようです。

運動もしていないのに、これだけ減るなんてすごいですよね。

食事が身体を作る上で、いかに重要かってのを金森式ダイエットをやり始めてから再認識しました。

朝食はこちら。

前夜の残りの豚肉の肉野菜炒めと、無印良品で買ったインスタントの野菜スープにMCTオイルを入れたもの。MCTオイルは入れても味が全然変化しないので、いろんな料理や飲み物に入れられるのが助かりますね(^^)

あとは、油揚げにしらすとチーズを乗せてオーブントースターで焼いたもの。

油揚げに乗せてやくだけとか、朝の慌ただしい時はシンプルに作れていいです。

お昼前に、肉屋に電話して注文しておいた牛脂を取りに。

ついに、牛脂をゲット♪

食べるのが楽しみ(^^)

さっそく、昼食で牛脂。

牛脂をフル活用したメニュー。

脂身ばかり食べるのは初めてのことだったけど、けっこう美味しく食べられた。

匂いも気にならなかたので、主食=牛脂生活続けられそう♪

昼食後にコストコへ。

完全無欠コーヒーを作るための材料と、エキストラバージンオリーブオイルをゲット。

完全無欠コーヒー、飲んだことないからどんな味がするのが楽しみ。

夕食はこちら。

昼に続いて牛脂。

牛脂ときのこって相性良い気がする。

きのこは油をたっぷり吸ってくれるから、油がしっかり取れて良い感じだし美味いしで言うことなし。

まとめ

ついに、フリースタイルリブレをAmazonで注文♪

血糖値、自分で測ったことなかったから自分の通常の血糖値さえわからない(^^;

日常で摂取してるもので、どんなモノが血糖値上がるのか、上がらないのか。

色々調べるの楽しそうでワクワクする(笑)

ホント、これ。

あえて血糖値上がりそうなグレーなの試してみたい欲求が出てきてウズウズしそう。

大好きだったラーメンとか食べたらどれくらい上がるのか?

とんこつラーメン、醤油ラーメン、味噌ラーメンで違いは出るのか?

行きつけのラーメン店のラーメンはどうなのかとか、試してみたすぎる(^^;

まずは、目標体重まで落とさねばだな。

グレーゾーンに踏み込むのは、その後。

我慢我慢。

 

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